用 AI 改简历：哪些能交给它，哪些必须自己写
AI 改简历很快，但它不知道你实际做了什么。这篇讲清楚哪些工作可以交给 AI，哪些必须自己来，以及几条可以直接用的改写指令。
01适合交给 AI 的事
AI 擅长处理语言层面的问题：把口语化的描述改得更书面，把一大段话拆成条理清楚的几条，检查错别字和标点，把中文简历翻译成英文。这些工作耗时，但不需要判断力，交给 AI 很合适。
它也适合做「挑刺」的工作。把简历和岗位描述一起发给它，让它找出岗位要求了但简历里没有体现的能力，往往能发现自己忽略的地方。
润色语句
把「我负责做了很多活动」改成规范的书面表达，统一句式和时态。
结构调整
把长段落拆成「背景、做法、结果」的结构，或者把多条重复的描述合并。
对照 JD 查漏
列出岗位要求中简历没有覆盖的点，提醒你补充真实经历。
翻译
中英互译，再自己检查专有名词和职位名称。
02必须自己写的事
事实、数字和取舍过程只能自己写。AI 生成的经历读起来很顺，但细节经不起追问。面试官问「当时为什么选这个方案」「这个数字怎么统计的」，答不上来比简历写得普通更糟糕。
另一个问题是同质化。AI 写出来的简历常常用相似的句式和词汇，比如「赋能」「深度参与」「显著提升」，HR 一天看几十份，很容易看出来。
让 AI「帮我写一段电商项目经历，要有亮点」，直接贴进简历。
自己先写下项目背景、你做的三件事和真实结果，再让 AI 帮忙压缩语言、统一格式。
前者是 AI 编的经历，后者是你的经历加上 AI 的表达，面试时才能答得上来。
03可以直接用的改写指令
下面这几条指令可以复制使用，把方括号里的内容换成你自己的。指令里明确要求不添加事实，能减少 AI 编造内容的情况。
- 请把下面这段经历改成三条简历描述，每条按「做了什么、怎么做、结果」组织，不要添加我没有提到的事实和数字：[粘贴经历]
- 下面是岗位描述和我的简历，请列出岗位要求但简历中没有体现的能力，只列出来，不要替我编写经历：[JD] [简历]
- 请检查这份简历中的错别字、标点和前后不一致的写法（如日期格式、技术名词大小写），逐条列出：[简历]
- 请把下面的中文简历翻译成英文，职位名称和公司名保留原文，动词使用过去时：[简历]
常见问题
HR 能看出简历是 AI 写的吗？
整段由 AI 生成的内容通常能看出来：句式整齐、用词空泛、缺少具体细节。用 AI 润色自己写的内容一般不会有这个问题。
AI 给的数字能用吗？
不能。数字必须来自你的真实工作，AI 给出的数字都是编的。
本站的 AI 功能会改我的事实吗？
编辑器里的 AI 改写结果会先和原文放在一起对比，点「采用」才会写进简历，是否采用由你决定。